petit déjeuner pour maigrir

Top 7 des petits-déjeuners pour maigrir du ventre

Que manger au petit-déjeuner pour maigrir du ventre ? Lorsque vous essayez de perdre du poids, le petit-déjeuner peut donner le ton pour le reste de la journée et définir ce que vous allez manger pendant le reste de la journée. Consommer les mauvais aliments peut donc amplifier vos envies et vous mettre en échec avant même que la journée ne commence.
by Nicolas Dematteo
graine de lin pour maigrir

Graine de lin pour maigrir du ventre : Efficace ou pas ?

Les graines de lin pour maigrir du ventre sont-elles efficaces ? Cet aliment induit-il vraiment une perte de poids ? Le lin, également connu sous le nom de graines de lin, est un végétal riche en nutriments et en fibres avec de multiples utilisations. Le lin est cultivé pour ses graines, qui peuvent être moulues en farine de lin, pressées en huile ou filées pour devenir du tissu.
by Nicolas Dematteo
ceinture apollon

La ceinture d’Apollon : Comment la développer ?

Saviez-vous que la ceinture d’Apollon était directement liée au V des abdos ? Ce n’est pas un secret : beaucoup de femmes et d'hommes conviendront qu'une ceinture d’Adonis définie est très esthétique chez un homme. Elle se forme par le ligament inguinal, qui crée ensuite cette forme en V dans la section centrale la plus profonde de l'abdomen, allant des hanches à la région pelvienne.
by Nicolas Dematteo
jeune 4 jours combien de kg perdus

Jeûner pendant 4 jours : Combien de kg perdus ?

Jeûner pendant 4 jours, combien de kg perdus au bout ? C’est une question qui revient souvent, car le jeûne est une méthode très à la mode pour perdre du poids. Avant de vous lancer dans un jeûne de 4 jours, nous vous recommandons de commencer par le jeûne intermittent, qui vous permettra d’appréhender au mieux les effets du jeûne sur votre organisme et de préparer votre corps. Autrefois, nos ancêtres chasseurs passaient régulièrement plusieurs jours sans manger.
by Nicolas Dematteo
ventre plat après operation de la vesicule billiare

Ventre gonflé après une ablation de la vésicule biliaire : les solutions

Vous souffrez d’un ventre gonflé après une ablation de la vésicule biliaire ? Rien d’étonnant : la vésicule biliaire est la partie de votre système digestif qui stocke la bile, qui est produite dans le foie. Or, la bile est un composant qui aide à la digestion des aliments gras. Votre système digestif continuera à fonctionner sans vésicule biliaire, et la bile circulera simplement différemment.
by Nicolas Dematteo
défis gainage 30 jours

Pourquoi et comment relever un défi gainage sur 30 jours ?

Vous êtes tenté par le défi gainage sur 30 jours, mais vous ne savez pas vraiment comment le réaliser? Ce défi est excellent pour développer des muscles abdominaux forts et profiter de tous leurs bienfaits pour la santé. Vous allez pouvoir maintenir une bonne posture et affiner votre tour de taille. Vos abdos sont à la base de votre mouvement et au centre de votre corps : ce sont donc d’incroyables moteurs de puissance.
by Nicolas Dematteo
Exercice abdos elastique

Découvrez le top 8 des exercices pour abdos avec élastique

Quel est le top des exercices pour abdos avec élastique à réaliser chez soi ou à la salle de sport ? Et oui ! L'utilisation d'une bande de résistance pour les exercices d’abdos est l'un des meilleurs moyens d'entraîner vos muscles abdominaux, ainsi que d’obtenir un ventre plat et musclé. De plus, la force des muscles de votre tronc n’a pas qu’un but esthétique : ils fournissent soutien, équilibre et stabilité à votre colonne vertébrale, tout en corrigeant et améliorant votre posture.
by Nicolas Dematteo