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Vous êtes à la recherche d’exercices de mobilité des hanches ? La mobilité représente les plages de mouvement utilisables qui permettent un contrôle maximal de nos articulations individuelles. Ce n’est qu’alors que nous pouvons bien fonctionner, produire des mouvements coordonnés et fluides et répartir les forces uniformément dans tout le corps.
Pourquoi et comment réaliser des exercices pour abdo transverse ? Si vous voulez un noyau solide, vous devez travailler tous vos muscles centraux. C’est pourquoi les exercices abdominaux transversaux sont si importants, car beaucoup de gens ont tendance à oublier ces muscles abdominaux profonds.
Quel est le top des exercices pour abdos avec élastique à réaliser chez soi ou à la salle de sport ? Et oui ! L’utilisation d’une bande de résistance pour les exercices d’abdos est l’un des meilleurs moyens d’entraîner vos muscles abdominaux, ainsi que d’obtenir un ventre plat et musclé. De plus, la force des muscles de votre tronc n’a pas qu’un but esthétique : ils fournissent soutien, équilibre et stabilité à votre colonne vertébrale, tout en corrigeant et améliorant votre posture.
Vous cherchez un moyen de perdre la graisse des bras efficacement ? Avez-vous déjà regardé une photo de vous et remarqué que vos bras pendaient plus que vous ne le souhaiteriez ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul ! Les bras reviennent souvent dans les complexes. Beaucoup de personnes préfèrent porter de longues manches en été ou ne pas porter un vêtement particulier, car elles ont honte de leurs bras.
En musculation, l’accent est souvent mis sur les exercices d’abdominaux à base de crunch ou de gainage, et beaucoup de sportifs oublient les abdos obliques. Pourtant, il est important de travailler les muscles de la sangle abdominale dans leur globalité.
Nous vous proposons en plus de nos nombreux produits, des formations. Elles seront complémentaires et très utiles à votre transformation physique.
La méthode Vénus, destinée aux femmes, vous donnera le physique dont vous avez toujours rêvée. Retrouvez une silhouette dynamique, fine et tonique.
Cette méthode vous permettra d’obtenir des résultats rapides, voyants et efficace en seulement 12 semaine. Grâce à cette méthode, dite bonjour aux abdos dessinés.