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Top 14 des légumes pauvres en glucides

Les légumes pauvres en glucides sont excellents pour la santé : ils sont généralement riches en vitamines, minéraux et autres nutriments importants. En plus de transmettre ces bienfaits pour la santé, les fruits et légumes frais sont généralement faibles en gras et en calories, ce qui peut en faire un choix attrayant pour les personnes qui surveillent leur poids.
by Nicolas Dematteo
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5 conseils pour un rééquilibrage alimentaire lors d’une perte de poids

Comment réussir son rééquilibrage alimentaire pour une perte de poids ? En effet, il est difficile de changer ses habitudes. Manger sainement sur une base régulière implique plus que d'ajouter occasionnellement des légumes à vos pâtes. Une amélioration de ses habitudes alimentaires à long terme n’est pas toujours facile et demande d’être guidé dans la bonne direction.
by Nicolas Dematteo
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Jeûner pendant 4 jours : Combien de kg perdus ?

Jeûner pendant 4 jours, combien de kg perdus au bout ? C’est une question qui revient souvent, car le jeûne est une méthode très à la mode pour perdre du poids. Avant de vous lancer dans un jeûne de 4 jours, nous vous recommandons de commencer par le jeûne intermittent, qui vous permettra d’appréhender au mieux les effets du jeûne sur votre organisme et de préparer votre corps. Autrefois, nos ancêtres chasseurs passaient régulièrement plusieurs jours sans manger.
by Nicolas Dematteo