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La sève de bouleau est un composant naturel particulièrement efficace dans la perte de poids. En effet, le nectar issu de cet arbre majestueux présente de nombreux bienfaits minceur et détox. Il permet notamment de retrouver un ventre plat en deux temps trois gorgées.
Le mot “flexitarisme” est en fait la combinaison des mots “flexible” et “végétarisme”. On appelle “flexitarisme” ou “régime flexitarien” le mode de vie d’une personne végétarienne qui consomme de temps à autre de la viande ou du poisson. Déjà un tiers des Français se considèrent comme flexitariens.
Véritable aliment de base, surtout chez les français, le pain fait souvent l’objet d’idées reçues. En effet, il a la réputation de faire grossir. Sa composition est-elle bonne pour la santé ? Existe-t-il une sorte de pain meilleure pour favoriser un ventre plat ?
Lors d’un régime, le ventre est souvent l’endroit de notre corps que l’on veut faire fondre le plus. Effectivement, on cherche tous à faire disparaître les poignées d’amour disgracieuses. Cependant, le ventre est également l’endroit où les graisses se stockent plus facilement et sont compliquées à déloger.
Il n’est pas toujours évident de comprendre la différence entre glucide et sucre lorsque vous essayez de réguler votre alimentation pour perdre du poids. Les glucides sont des molécules qui comprennent ce que l’on appelle les sucres. Alors pourquoi deux termes différents ?
La boulimie et l’hyperphagie sont considérés comme les compulsions alimentaires les plus répandues, et pourtant les moins bien pris en charge, sûrement dû au fait que les corps des personnes qui en souffrent semblent moins inquiétants qui ceux qui souffrent d’anorexie avec une importante dénutrition.
Riche en eau et très peu calorique, le jus de concombre est la boisson minceur idéale. Cette eau de légumes est en effet traditionnellement associée aux régimes détox et possède des vertus indéniables en termes de nutrition pour maigrir. Le concombre ayant peu de goût, vous pouvez l’associer au citron, au gingembre ou encore à la pomme pour avoir un jus délicieux et efficace dans votre perte de poids.
Vous avez peut-être déjà entendu parler du régime fodmap ? FODMAP signifie Fermentable Oligosaccharides Disaccharides Monosaccharides And Polyols, c’est-à-dire un ensemble de sucres qui fermentent et provoquent des troubles intestinaux.
Vous êtes enceinte et vous avez envie de craquer sur des bonbons, des gâteaux, du chocolat et tout ce qui s’ensuit ? La fringale correspond à un besoin incontrôlable et une envie irrépressible de manger. Elle se traduit par la nécessité impérieuse de combler la faim ressentie.
Le jeûne intermittent est le régime en vogue ces dernières années. Le 5:2, le AFD, le eat stop eat, le warrior diet… Tous ces noms représentent différents types de jeûne intermittent. Toutefois, lorsque vous démarrez, il est simple de commencer par le jeûne 16/8. Facile à mettre en place, il peut être compatible avec plusieurs profils et modes de vie. Le principe est simple : vous mangez pendant 8 heures et vous jeûnez pendant 16 heures. Certaines personnes poussent encore plus le jeûne selon leur capacité, mais les médecins recommandent quand même de rester aux alentours de ce 16/8.
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