Les laxatifs pour maigrir : quelle efficacité et quels dangers ?

Vous êtes à la recherche d’informations sur les laxatifs pour maigrir ? Vous êtes au bon endroit ! Beaucoup de personnes se tournent vers les laxatifs lorsqu’ils cherchent à perdre du poids rapidement, mais cette méthode est-elle saine pour la santé ? Sans étonnement, la sécurité et l’efficacité de l’utilisation de laxatifs pour maigrir suscitent de sérieuses inquiétudes.

En effet, ses effets ne sont que temporaires puisque la perte de poids vient essentiellement d’une perte d’eau. De plus, les modifications effectuées sur votre organisme sont nocives et peuvent créer des effets secondaires dangereux pour votre santé. Cet article vous expliquera le fonctionnement d’un laxatif pour maigrir, et sa réelle efficacité. Vous y découvrirez aussi les risques et les alternatives saines de ce médicament.

Qu’est-ce qu’un laxatif pour maigrir ? 

Médicament pour augmenter le passage aux toilettes

Les laxatifs pour maigrir sont des médicaments que les gens utilisent pour stimuler les selles et faciliter leur passage. En d’autres termes, il vous oblige à aller plus régulièrement aux toilettes.

Ils sont souvent utilisés pour traiter la constipation, une affection causée par des selles peu fréquentes, douloureuses ou difficiles. Ils sont également devenus une méthode populaire pour perdre du poids. Un article complémentaire : Les cachets pour maigrir : quelle substance pour quelle efficacité ?

Beaucoup de gens croient que l’utilisation de laxatifs peut aider à mincir plus rapidement, facilement et sans effort. Cependant, la vérité sur leur sécurité et leur efficacité est une autre histoire, comme vous le verrez plus loin dans cet article.

Différentes classes de laxatifs

Il existe différentes classes de laxatifs pour maigrir, qui fonctionnent de différentes manières. Les principaux types sont :

• Laxatifs stimulants : ils agissent en accélérant le mouvement du tube digestif.
  
  
• Laxatifs de type osmotique : ce type amène le côlon à retenir plus d’eau, ce qui augmente la fréquence des selles.
  
  
• Laxatifs en vrac : ils se déplacent dans les intestins non digérés, absorbant l’eau et ajoutant du volume aux selles.
  
  
• Laxatifs salins : avec ceux-ci, l’eau est aspirée dans l’intestin grêle, ce qui contribue à favoriser les selles.
  
  
• Laxatifs lubrifiants : ce type de laxatif recouvre la surface des selles ainsi que la doublure des intestins pour faciliter leur passage.
  
  
• Adoucisseurs de selles : ils permettent aux selles d’absorber plus d’eau, ce qui les rend plus molles, pour un passage plus facile.

Quelle est l’efficacité des laxatifs pour maigrir ?

Les effets ne sont que temporaires

L’utilisation de laxatifs pour maigrir est devenue incroyablement courante chez ceux qui cherchent à perdre quelques kilos rapidement. En fait, certaines études estiment que plus de 4 % de la population totale se livre à des abus de laxatifs.

Il est vrai que les laxatifs peuvent aider à augmenter la perte de poids, mais les résultats ne sont que temporaires. Comme vous l’avez lu précédemment, plusieurs types de laxatifs agissent en attirant l’eau de votre corps dans vos intestins, permettant aux selles d’absorber plus d’eau pour un passage plus facile.

Avec cette méthode, le seul poids que vous perdrez provient de l’eau que vous excrétez dans les selles. Nous vous conseillons en parallèle de lire : Hypnose pour maigrir : fonctionnement, efficacité et avis

Les études à l’appui

Une petite étude a mesuré l’apport alimentaire quotidien et les habitudes alimentaires de 30 patients atteints de boulimie nerveuse, un type de trouble de l’alimentation qui implique de manger de grandes quantités de nourriture, puis à utiliser des méthodes telles que les vomissements spontanés ou les laxatifs pour prévenir la prise de poids.

Par rapport aux autres méthodes utilisées par ces patients, les chercheurs ont constaté que l’utilisation de laxatifs était une méthode inefficace pour contrôler le poids corporel. Pour tout savoir à ce sujet : Quel pourcentage de masse musculaire devez-vous idéalement atteindre ?

Une autre étude a également conclu que les laxatifs pour maigrir n’étaient pas efficaces pour contrôler le poids puisque leur utilisation était plus fréquente chez les adolescents en surpoids et obèses que ceux d’un poids normal.

À ce jour, aucune étude ne soutient l’idée que l’utilisation de laxatifs peut entraîner une perte de poids durable. Au contraire, cela peut même entraîner des effets secondaires dangereux comme la déshydratation, un déséquilibre électrolytique et peut-être même une dépendance.

Quels sont les risques liés aux laxatifs pour maigrir ?

La déshydratation

L’un des effets secondaires les plus courants de l’utilisation des laxatifs pour maigrir est la déshydratation. En effet, de nombreux laxatifs agissent en attirant de l’eau dans les intestins à partir d’autres tissus, ce qui entraîne une perte d’eau à travers les selles. Si vous ne faites pas attention à reconstituer l’eau qui est perdue, cela peut entraîner une déshydratation. Un article qui pourra vous intéresser : Pourquoi il est important de boire beaucoup d’eau ?

Les symptômes courants de la déshydratation comprennent des maux de tête, une diminution du débit urinaire, une soif accrue, de la fatigue, une peau sèche et des étourdissements. La déshydratation peut également être liée à des effets secondaires plus graves, mentionnés plus loin dans cet article.

Le déséquilibre électrolytique

Les électrolytes sont des substances dissoutes dans vos fluides corporels qui sont importantes pour aider vos cellules et vos tissus à fonctionner normalement. Certains électrolytes courants comprennent le chlorure, le sodium, le potassium, le magnésium, le calcium et le phosphate.

Si l’équilibre de ces électrolytes essentiels est gâché, cela peut provoquer des effets secondaires dangereux, notamment des convulsions ou de la confusion. Et justement, les laxatifs pour maigrir peuvent entraîner une perte d’électrolytes importants. Cela entraîne un déséquilibre électrolytique, l’un des effets secondaires les plus dangereux de l’abus de laxatifs.

Une petite étude de 24 patients a montré que l’utilisation de laxatifs entraînait des modifications importantes des niveaux de sodium et de potassium des participants. Une autre étude menée auprès de 2 270 personnes a montré que les laxatifs couramment utilisés pour préparer les coloscopies augmentaient le risque de troubles électrolytiques.

Les symptômes courants du déséquilibre électrolytique peuvent inclure la soif, les maux de tête, les palpitations cardiaques, la fatigue, la faiblesse et les douleurs musculaires.

La dépendance

Bien que les laxatifs soient généralement sûrs pour une utilisation à court terme, certaines personnes s’inquiètent du risque de dépendance à long terme.

Cela peut être particulièrement vrai pour les laxatifs pour maigrir stimulants, qui agissent en accélérant le mouvement du tractus intestinal pour induire une selle. Cependant, la plupart des rapports de dépendance laxative sont anecdotiques.

Malgré certains rapports d’individus développant une tolérance aux laxatifs stimulants ou devenant dépendants de ceux-ci, certains chercheurs ont noté que la tolérance aux laxatifs stimulants est rare et que les risques de dépendance sont minimes.

Les autres effets secondaires possibles

En plus de provoquer une déshydratation, des déséquilibres électrolytiques et une éventuelle dépendance, l’utilisation de laxatifs pour maigrir a été associée à un certain nombre d’autres effets secondaires dangereux, notamment :

• Rhabdomyolyse : une étude de cas a montré que l’abus de laxatifs peut avoir induit une rhabdomyolyse, provoquant la détérioration rapide du tissu musculaire et la libération d’une protéine nocive dans la circulation sanguine.
  
  
• Dommages gastro-intestinaux : une petite étude a révélé que certains patients anorexiques traités avaient des changements dans la fonction gastro-intestinale et des dommages pancréatiques à long terme à la suite d’une utilisation antérieure de laxatifs.
  
  
• Dommages au foie : une étude de cas a rapporté que l’utilisation de laxatifs a contribué à des dommages au foie chez des patients.
  
  
• Insuffisance rénale : une autre étude de cas a montré que l’utilisation excessive de laxatifs semblait avoir causé une insuffisance rénale sévère nécessitant une dialyse, un traitement qui aide à éliminer les déchets et les toxines du sang.

Quelles sont les alternatives au laxatif pour maigrir ?

Si vous utilisez des méthodes de perte de poids malsaines comme les laxatifs pour maigrir ou même une restriction alimentaire sévère, arrêtez-vous et demandez l’aide d’un professionnel pour prévenir les conséquences à long terme sur votre santé. Dans cet optique nous vous invitons à lire cet article : 11 astuces pour perdre votre graisse du ventre rapidement

Il existe de nombreuses façons plus sûres et plus efficaces de perdre du poids sans mettre votre santé en danger ! Voici quelques façons simples et éprouvées de perdre des kilos en trop :

• Mangez plus de fruits et légumes : ils sont faibles en calories, mais riches en fibres. Une consommation plus élevée de fruits et légumes a été associée à un poids corporel inférieur.
  
  
• Augmentez votre activité physique : participer à des exercices d’aérobie plusieurs fois par semaine peut aider à perdre du poids et à prévenir la reprise des kilos.
  
  
• Réduisez la taille de vos portions : des portions plus petites signifient moins de calories. Une étude a même révélé que le simple fait d’utiliser des assiettes plus petites faisait que les participants mangeaient moins.
  
  
• Mangez un petit-déjeuner riche en protéines : il a été démontré que commencer votre journée avec un petit-déjeuner riche en protéines réduit l’appétit et l’apport alimentaire au cours de la journée.
  
  
• Diminuez votre consommation de sucres ajoutés : le sucre est riche en calories, pauvre en nutriments et entraîne une prise de poids. La recherche montre que la consommation de boissons sucrées peut être associée à l’obésité.

En résumé : les laxatifs pour maigrir

Vous l’aurez compris, le laxatif pour maigrir n’est pas une manière saine et durable de perdre du poids ! Aucune étude scientifique n’a prouvé son efficacité, au contraire : les risques sur la santé sont grands pour très peu de bénéfices.

Parmi les principaux risques, on retrouve donc la déshydratation, le déséquilibre électrolytique et la dépendance. Pour les éviter, tournez simplement le dos aux laxatifs pour maigrir ! Il existe tellement d’autres façons de mincir tout en prenant soin de son corps. 

Résistez donc à la tentation des promesses magiques des laxatifs pour maigrir : ce n’est que de la poudre aux yeux, et vous vous mettriez en danger.