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Dans cette catégorie vous retrouverez tous les articles au sujet de l’alimentation et du régime à suivre pour perdre du ventre rapidement quand vous souhaitez mincir au niveau de la ceinture abdominale.
La boulimie et l’hyperphagie sont considérés comme les compulsions alimentaires les plus répandues, et pourtant les moins bien pris en charge, sûrement dû au fait que les corps des personnes qui en souffrent semblent moins inquiétants qui ceux qui souffrent d’anorexie avec une importante dénutrition.
Riche en eau et très peu calorique, le jus de concombre est la boisson minceur idéale. Cette eau de légumes est en effet traditionnellement associée aux régimes détox et possède des vertus indéniables en termes de nutrition pour maigrir. Le concombre ayant peu de goût, vous pouvez l’associer au citron, au gingembre ou encore à la pomme pour avoir un jus délicieux et efficace dans votre perte de poids.
Au petit-déjeuner ou en fin de repas, vous aimez prendre un dessert. Mais votre cœur balance entre yaourt et fromage blanc. Les deux ont très bon goût et peuvent terminer votre repas avec une petite note laitière. Cependant, ils n’apportent pas les mêmes nutriments à votre corps.
Avez-vous déjà songé à intégrer les céréales Weetabix dans un régime ? Ces célèbres céréales anglaises en forme de biscuit sont connues pour être très riches en céréales complètes. Mais est-il intéressant de les intégrer à un régime ? La question se pose également de l’intérêt de les consommer lorsqu’on pratique la musculation.
Lorsqu’on cherche des graines pour maigrir, plusieurs sortent particulièrement bien leur épingle du jeu : les graines de chia, de lin, de moutarde et de tournesol. Ces 4 graines ont de multiples propriétés nutritionnelles que nous développons en détail ici, mais surtout, elles vous aident dans votre recherche de perte de poids.
Savez-vous en quoi consiste le régime flocons d’avoine ? Devenu plus populaire depuis quelques années, on ignore pourtant souvent ses bienfaits. On connaît tous les flocons d’avoine pour leur utilisation en porridge dans l’alimentation anglo-saxonne, mais cette céréale a de multiples vertus pour aider à la perte de poids.
Avez-vous entendu parler du régime pancréatique ? Ce que vous mangez peut avoir un effet énorme sur la façon dont vous vous sentez, surtout si vous souffrez de pancréatite, une maladie qui survient lorsque l’organe qui produit vos enzymes digestives devient enflammé.
Peut-on maigrir vite sans sport ? Tout le monde connaît le mantra populaire de la perte de poids : bougez plus et mangez moins. Mais bien qu’ils soient énumérés ensemble, ces deux conseils n’ont pas besoin d’être traités de la même manière. En fait, il est possible de perdre du poids sans exercice.
Comment réussir son rééquilibrage alimentaire pour une perte de poids ? En effet, il est difficile de changer ses habitudes. Manger sainement sur une base régulière implique plus que d’ajouter occasionnellement des légumes à vos pâtes. Une amélioration de ses habitudes alimentaires à long terme n’est pas toujours facile et demande d’être guidé dans la bonne direction.
Que manger au petit-déjeuner pour maigrir du ventre ? Lorsque vous essayez de perdre du poids, le petit-déjeuner peut donner le ton pour le reste de la journée et définir ce que vous allez manger pendant le reste de la journée. Consommer les mauvais aliments peut donc amplifier vos envies et vous mettre en échec avant même que la journée ne commence.
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